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5 Alimentos que te Provocan Mal Olor Corporal

Has probado todos los jabones y desodorantes para controlar tu olor corporal, pero todavía tienes un olor desagradable en ti. Podría ser el momento de echar un buen vistazo dentro de tu refrigerador para llegar al fondo del problema. Por extraño que pueda parecer, hay algunos alimentos que pueden cambiar tu olor corporal.

1. Verduras Crucíferas.Las verduras crucíferas pueden ser buenas para su intestino, pero no son tan buenas para el olor corporal. Los alimentos como el brócoli, el repollo y la coliflor liberan azufre que puede llegar hasta las glándulas sudoríparas y provocar fuerte olor corporal. No solo son ricos en azufre y se descomponen en mercaptano (un gas incoloro con un olor repugnante), sino que también contienen un tipo de fibra llamada rafinosa. Esta fibra no se descompone en el intestino y sirve como una masa fecal y como fuente de alimento para las bacterias beneficiosas. ¿El resultado? Producción de gas maloliente por fermentación bacteriana.

2. Carne Roja.Optar por una dieta vegetariana podría tener un impacto sorprendente en su olor corporal. Un estudio realizado en el año 2006 publicado en Chemical Senses determinó que los hombres con una dieta sin carne olían considerablemente más agradable que aquellos que consumían carne roja. Las mujeres tuvieron que calificar el atractivo de las muestras de sudor, y el sudor sin carne fue el ganador indiscutible. La razón probable detrás de esto es porque la carne roja es más difícil de digerir. El residuo que deja en el tracto digestivo se pudre y, finalmente, produce malos olores y toxinas que se liberan a través del sudor.

3. Fenogreco.Se ha demostrado que el fenogreco tiene una multitud de beneficios para la salud, incluida la reducción del azúcar y los lípidos en la sangre. Lamentablemente, esos beneficios pueden tener un precio. La planta, cuyas fragantes semillas y hojas se usan a menudo para cocinar y hacer medicinas, tiene un cierto hedor a menudo comparado con el jarabe de arce. Debido a que el sotolon, el componente responsable de este olor, pasa a través del cuerpo sin cambios, se elimina en el sudor y la orina.

4. Pescado.El pescado es normalmente uno de los primeros alimentos que le viene a la mente cuando piensa en una dieta saludable debido a todos los ácidos grasos y omega-3 saludables para el corazón. Pero cuando se trata de olor corporal, algunas personas tienen que mantenerse al margen de los mariscos. Los mariscos, junto con muchos otros alimentos ricos en vitamina colina, como leche de vaca, huevos, frijoles, chocolate y cacahuates, pueden ser muy problemáticos para algunas almas desafortunadas que tienen una afección llamada trimetilaminuria (también conocido como síndrome del olor a pescado). Este síndrome ocurre en personas que tienen una incapacidad genética para descomponer la colina, lo que resulta en un fuerte olor a pescado.

5. Café.Esta noticia literalmente le duele a muchos: su amado café de las mañanas no solo hace que su aliento huela a café, también puede hacer que sus axilas también. Los estudios han demostrado que la cafeína en el café activa las glándulas sudoríparas y causa sudoración excesiva y, a su vez, olor corporal. Pasar al café descafeinado o al té con poca cafeína podría ayudarlo a resolver su problema de sudoración. Si disminuir la ingesta de cafeína no te hace oler menos, la única opción que tienes es eliminar la cafeína por completo.